黄昏、開くぅ鍵を、探し、て、月の影。

 
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24
 
7日の食事を、炭水化物、糖質、脂質抜き、牛乳、豆系、かぼちゃ、じゃがいも抜き、にする食事です。

ご飯も、麺もパンもだめ。
甘いものもダメ。
ドレッシング系もノンオイル以外は駄目。
ケチャップやマヨネーズもダメ。


食べられるものが少ない。
食べちゃ駄目といわれると食べたくなる。



1日目
玉ねぎメインのスープと、サラダ
グレープフルーツ

2日目、
グレープフルーツ
サラダ+エビ
サラダ+鶏肉

3日目
グレープフルーツ+サラダ
サラダ+しらす+もずく
サラダ+鶏肉

4日目
グレープフルーツ+サラダ
サラダ+しらす+もずく+ところてん
サラダ+鶏肉

5日目
グレープフルーツ+サラダ
サラダ+しらす+もずく+ところてん
ヨーグルト+フルーツ

6日目
グレープフルーツ+サラダ
サラダ+しらす+もずく+ところてん
サラダ+茹卵2個

7日目
グレープフルーツ+サラダ+もずく
サラダ+焼き魚
サラダ+鶏肉

8日目(勢いに乗って)
グレープフルーツ+サラダ
人参、ピーマンの肉巻き+野菜
人参、ピーマンの肉巻き+野菜


マイナス2.5キロ。

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